Ягодный смузи
Ягодный смузи с овсянкой
СОСТАВ 1 порции:
хлопья овсяные — 15 гр
банан — 50 гр
ягоды клубники — 5 шт
виноград без косточки — 7-8 шт
цветная капуста и зелень по вкусу
кефир 1,5% — 1 ст
смешать в чаше блендера все ингредиенты, смолоть, перелить в стакан и готово к употреблению