СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ Основой здоровья человека являются: сбалансированное питание, регулярная физическая активность, достаточный сон и ментальное благополучие. Когда мы говорим о сбалансированном питании, мы подразумеваем ежедневное употребление продуктов из разных пищевых групп. Согласно рекомендациям British Nutrition Foundation, рацион можно условно разделить на 5 основных категорий: Белковые продукты Бобовые, рыба, яйца, мясо, птица и другие источники белка….
В ритме рабочих будней человек 21го века уделяет очень немного времени на обеденный перерыв и потребляет легкодоступную и плохо усваиваемую пищу. Как показывает медицинская статистика, заболеваний желудочно-кишечного тракта и болезней, связанных с нарушениями питания все выше. Не говоря уже о статистике лишнего веса и ожирения; последняя говорит о том, что к концу 2051го года у…
В мире высоких технологий и открытий каждый понимает и знает, что свою жизнь, а точнее ее организацию можно сделать легче, ну, или по крайней мере, быстрее. Каждый старается успевать в ногу со временем и привлекает в свою повседневность все больше гаджетов, помощников, заменителей, аналогов и тд. Но это не всегда в плюс. Каждый второй просит…
